Đối với nữ giới chu kỳ kinh nguyệt là một dấu mốc quan trọng trong bước ngoặt trưởng thành. Điều này khiến cho rất nhiều bạn nữ cảm thấy lo lắng hoang mang và vô cùng lúng túng.
Cũng chính vì thế các bạn nữ hay trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ về kỳ kinh nguyệt.
Vậy chu kỳ kinh nguyệt là gì và cách tính ngày ra sao. Quá trình thụ thai và chu kỳ kinh nguyệt có mối quan hệ như nào với nhau. Hãy tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt nguyệt có thể hiểu đơn giản là một sự thay đổi về mặt sinh lý của cơ thể chị em phụ nữ và nó được kiểm soát bằng hormone sinh dục và biểu hiện của chu kỳ kinh nguyệt sẽ thông qua máu.
Chu kỳ kinh nguyệt sẽ có sự lặp đi lặp lại từ tháng này sang tháng khác theo một chu kỳ. Rất nhiều bạn nữa đã vô cùng hoang mang lo lắng trong ngày đầu tiên khi bắt đầu có kinh nguyệt và cũng có rất nhiều trường hợp nghĩ mình mắc bệnh, nhưng các bạn đừng lo lắng vì đây là điều hoàn toàn bình thường của sinh lý cơ thể.
Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
Trong một chu kỳ kinh nguyệt cơ thể của nữ giới sẽ bắt đầu rụng trứng. Sau khi quá trình rụng trứng xảy ra thì nội mạc tử cung sẽ có sự thay đổi và và chuẩn bị cho việc thụ tinh bắt đầu thai kỳ. Máu sẽ xuất hiện sau mỗi lần hành kinh và đó chính là các sản phẩm của máu và chất nhầy tử cung được đào thải ra qua đường âm đạo.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của cơ thể. Có những chu kỳ kéo dài từ 28 – 30 ngày thậm chí có chu kỳ còn kéo dài 40 – 45 ngày tất cả đều phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người.
Tính ngày chu kỳ kinh nguyệt
Theo các chuyên gia cho rằng chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ ngày có hiện tượng ra máu kéo dài khoảng 3 – 4 ngày, có một số người kéo dài từ 6 – 7 ngày. Số ngày hành kinh ở mỗi người là khác nhau và không có sự ổn định cố định chính vì thế nếu ngày hành kinh của bạn có lệch không giống với tháng trước đó thì đừng quá lo lắng nhé.
Chu kỳ kinh 30 ngày
Chu kỳ kinh 30 ngày được tính đơn giản như sau:
Nếu ngày hành kinh của bạn bắt đầu từ mùng 1 tháng 5 và ngày hành kinh của tháng sau vào ngày 1 tháng 6 thì chu kỳ kinh của bạn là 30 ngày.
Chu kỳ kinh 32 ngày
Cũng giống với chu kỳ kinh 30 ngày nếu ngày hành kinh của bạn vào ngày 1 tháng 5 và ngày hành kinh trong tháng sau là 3/6 thì chu kỳ kinh của bạn là là 32 ngày.
Chu kỳ kinh 35 – 40, 45 ngày
Cũng tương tự như chu kỳ kinh 30 và 32 ngày.
Mối quan hệ giữa khả năng thụ thai và chu kỳ kinh nguyệt
Cả hai đều có mối quan hệ mật thiết với nhau. Chu kỳ kinh nguyệt có sự tác động quan trọng đến sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Nếu như bạn nắm rõ được chu kỳ kinh nguyệt của mình thì sẽ chủ động hơn trong đời sống tình dục của bản thân.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai
Trong mối quan hệ giữa thụ thai và chu kỳ kinh nguyệt được chia làm 2 giai đoạn: thời kỳ khó thụ thai và thời kỳ dễ thụ thai.
Thời kỳ dễ thụ thai sẽ rơi vào khoảng tầm 5 ngày trước hoặc sau ngày rụng trứng. Vì thế những vợ chồng muốn có con thì hãy canh những ngày này để thu tinh nhé. Còn những ai chưa sẵn sàng làm mẹ thì tuyệt đối không nên quan hệ vào những ngày này nhé.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai
Thời kỳ khó thụ thai là thường rơi vào ngày 20 của chu kỳ kinh nguyệt cho đến trước khi bắt đầu kỳ kinh ở tháng tiếp theo. Đây được cho là những ngày an toàn bởi vì trứng rụng ở những ngày ngày trước đã bị phân hủy. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là xác suất tránh thai lên đến 100%. Vì vậy nếu bạn chưa sẵn sàng có con thì cũng nên cẩn thận vào những ngày này.
Xác suất thụ thai trong kỳ kinh nguyệt
Theo các chuyên gia, xác suất thụ thai trong kỳ kinh nguyệt là không cao nhưng vẫn có khả năng có thai vậy nên nếu chưa sẵn sàng làm mẹ thì bạn cũng nên cẩn trọng trong những ngày này.
Công thức tính chu kỳ kinh nguyệt để thụ thai
A = B – 14
C = A +/- 2
Trong đó:
A: Là thời điểm rụng trứng ‘
B: Là chu kỳ kinh nguyệt
C: Là thời điểm dễ thụ thai
Mặc dù công thức này không đúng hoàn toàn tuyệt đối nên chị em chỉ nên tham khảo thôi nhé.
Biểu hiện khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu
Thường các chị em sẽ rất khó chịu trong người, dễ nổi giận cáu gắt với mọi thứ xung quanh và nhạy cảm hơn bình thường rất nhiều. Một số chị em lại rất dễ xúc động và tổn thương. Một số người lại bị đau bụng dưới, đau mỏi và bị nổi mụn.
Vậy nên trong thời kỳ này các bạn nữ hay chăm chỉ bổ sung sắt, hạn chế đồ dầu mỡ, nước ngọt có ga và các chất kích thích và giữ cho mình một tinh thần thoải mái nhất nhé.
Một số điều liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường
Không phải ai cũng có một chu kỳ đều đặn, có rất nhiều trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều, rong kinh, thống kinh. Để có thể hiểu rõ hơn chúng ta sẽ đi tìm hiểu từng điều.
– Chu kỳ kinh nguyệt không đều là tình trạng ở hai chu kỳ kinh nguyệt chênh lệch nhau.
– Vô kinh là trường hợp không có kinh nguyệt hoặc chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 90 ngày.
– Rong kinh là hiện tượng hành kinh kéo dài 8 ngày hoặc hơn 8 ngày.
– Thống kinh là hiện tượng đau bụng dữ dội trong thời gian hành kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt không được đều
Chu kỳ kinh không đều ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của chị em và đặc biệt là đời sống tình dục. Việc kinh nguyệt không đều là tình trạng vô cùng phổ biến của chị em phụ nữ.
Nguyên nhân của chu kỳ kinh nguyệt không đều
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chu kỳ kinh nguyệt không đều. Có thể bắt nguồn từ các thói quen sinh hoạt hoặc các yếu tố bên trong tác động. Nhưng một trong những nguyên nhân đó có thể là do bạn mang thai. Mang thai có thể làm cho bạn bị trễ kinh hoặc chu kỳ kinh kéo dài. Ngoài ra còn do bạn bị stress, tăng – giảm cân cân quá nhanh, rối loạn ăn uống, tập thể dục cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
Chính vì thế hãy giữ cho mình lối sống lành mạnh có điều độ và sức khỏe ổn định.
Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Có rất nhiều cách để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như đánh dấu ngày đầu tiên và ngày kết thúc trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn và theo dõi từng tháng. Hoặc bạn có thể dùng các loại app để theo dõi chu kỳ kinh nguyệt như: Flo, lịch kinh nguyệt,…
Chu kỳ kinh nguyệt 40 ngày liệu có bình thường không
Chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ từ 25 – 30 ngày là những người có kỳ kinh nguyệt đều. Còn những người có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 35 – 40 thì cũng không cần phải quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên những người có chu kỳ vòng kinh kéo dài 40 ngày thường có khả năng thụ thai thấp hơn.
Cách đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt
Một số tips để bạn có thể đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt:
Sử dụng một số loại thảo mộc: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng một số loại thảo mộc có thể giúp bạn đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên cũng đã có rất nhiều trường hợp bị ngộ độc khi sử dụng cách này.
– Bổ sung vitamin C: Vitamin C có khả năng co bóp tử cung làm kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.
– Ăn rau mùi tây: Trong rau mùi tây có chất làm co bóp tử cung nhẹ giúp đẩy nhanh chu kỳ kinh nguyệt.
– Ăn nghệ: Nghệ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt đều đặn.
Cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt
Nếu bạn muốn hoãn chu kỳ kinh nguyệt thì nên sử dụng một số phương pháp sau:
– Ăn, uống chanh: Trong chanh có acid citric có tác dụng hoãn ngày dâu của chị em.
– Sử dụng giấm táo: Giấm táo cũng có thành phần như quả chanh vậy nên cũng có tác dụng hoãn chu kỳ kinh nguyệt.
Cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt
– Ăn bột gelatin: Trong gelatin có chất có thể làm giảm lượng Estrogen làm cho kỳ kinh đến muộn hơn.
– Sử dụng dụng thuốc tránh thai: Thuốc tránh thai có công dụng ngừa thai đồng thời cũng có thể làm hoãn chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Tuy nhiên bạn cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt không đều
Không có cách tính cụ thể nào cả. Vậy nên nếu bạn là người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hãy theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn thật cẩn thận rồi sử dụng biện pháp an toàn để điều chỉnh lại kỳ kinh của bạn nhé.
Tổng hợp
