Nên ăn những thực phẩm nào để cải thiện kích thước vòng 1 nhanh

Vì vậy các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thể thay đổi kích thước vòng một của mình nhé.

Các yếu tố có sự ảnh hưởng đến kích thước ngực

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến vòng 1 như:

– Do di truyền: Kích thước vòng 1 có thể ảnh hưởng từ những người phụ nữ trong gia đình của bạn.

– Do sự thay đổi của hormone sinh dục estrogen

– Do chế độ dinh dưỡng: Nhiều chị em tưởng rằng đây là yếu tố không quan trọng nhưng nó hoàn toàn ngược lại. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng khá nhiều đến sự phát triển của ngực.

Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước của ngực

– Do áo ngực: Nếu bạn mặc áo ngực không phù hợp với bạn thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của ngực.

– Tập luyện: Đây cũng là một yếu tố giúp cải thiện kích thước vòng 1 của bạn. Bạn cần phải có phương pháp tập luyện phù hợp và kiên trì thì mới có kết quả hiệu quả.

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1

Như đã nơi ở trên thì dinh dưỡng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc phát triển vòng 1.

Nguyên nhân là do các thực phẩm có khả năng thúc đẩy sự phát triển của hormone sinh dục ở nữ estrogen đây chính là yếu tố quyết định kích thước của vòng 1. Bên cạnh đó cũng có một vài loại thực phẩm khiến ngực nhỏ đi vì vậy hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi sử dụng cũng là điều vô cùng quan trọng.

Ngoài việc chú ý đến các loại thực phẩm thì các bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý vừa giúp cho bạn không bị tăng cân mà còn làm tăng kích thước vòng 1.

Thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh mà không béo

Thực phẩm từ đậu nành

Ở trong đậu nành chứa rất nhiều Phytoestrogen – đây là một hoạt chất có khả năng kích thích tuyến vú và phát triển hormone nữ estrogen.

Đồng thời đậu nành còn chứa Isoflavone là chất có khả năng làm đẹp da chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư vú. Vì vậy từ lâu các chế phẩm từ đậu nành được rất nhiều chị em ưa chuộng.

Không chỉ riêng gì đậu nành mà các loại đậu khác cũng có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả như: đậu đen, đậu xanh, đậu hà lan, đậu phộng, mè,… đều là những thực phẩm nhiều dưỡng chất và giúp tăng kích thước vòng 1.

Các loại hạt có khả năng làm tăng kích thước vòng 1

Các loại hạt có khả năng làm tăng kích thước vòng 1

Các loại hạt như: hướng dương, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt điều,.. cũng là những loại hạt có chứa Phytoestrogen có tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 và đặc biệt rất hiệu quả đối với lứa tuổi dậy thì.

Ăn chân gà giúp ngực to lên

Ở trong chân gà chứa rất nhiều collagen giúp cho làn da săn chắc và có sự đàn hồi. Ở trong xương chân gà cũng có rất nhiều Hydroxyapatite cũng nhiều khoáng chất có vai trò làm tăng kích thước vòng 1.

Mặc dù thực phẩm này chưa được chứng minh có tác dụng như vậy nhưng đã có rất nhiều chị em thử nghiệm và mang lại hiệu quả đáng kể.

Ăn dứa giúp kích thước vòng 1 to lên

Ở trong dứa có rất nhiều loại vitamin C. Đây là một loại vitamin vô cùng cần thiết cho cơ thể chị em phụ nữ vì nó giúp tổng hợp collagen giúp săn chắc da và cũng giúp cho tuyến vú phát triển hơn.

Quả bưởi giúp cho kích thước vòng 1 tăng lên

Bưởi là một loại quả không hề xa lạ đối với chị em nữa rồi. Bên trong bưởi có hàm lượng vitamin cao và nhiều chất chống oxy hóa khiến cho làn da của chị em hồng hào săn chắc mà còn làm tăng kích thước vòng 1.

Quả bơ giúp cho vòng 1 săn chắc

Bơ là loại quả chứa rất nhiều dinh dưỡng chứa nhiều chất khoáng như omega 3, omega 6, chất xơ và các loại vitamin như A,C,E, B1, B6,… cùng hàm lượng collagen cao không những làm tăng vòng 1 mà còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư. Các axit béo có trong bơ cũng là thúc đẩy sự phát triển của các mô mỡ ở ngực.

Ăn quả chuối cải thiện vòng 1 ở tuổi dậy thì

Chuối là một loại quả có chứa rất nhiều dinh dưỡng cho sức khỏe và làn da đặc biệt là vòng 1. Chuối có khả năng kích thích và sản sinh các mô mỡ dưới ngực đồng thời chứa rất nhiều các loại vitamin như A, E giúp cho vòng 1 thêm săn chắc, trẻ trung.

Đu đủ xanh giúp phát triển kích thước vòng 1

Đu đủ xanh từ lâu đã được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi công dụng của nó. Qua những trải nghiệm thực tế từ các chị em và đặc biệt đã được khoa học chứng minh.

Phần mủ trắng ở đu đủ xanh giúp sản sinh estrogen nhờ vậy mà lượng mô mỡ ở ngực phát triển tốt hơn.

Ăn trứng gà hấp mật ong tăng kích thước ngực

Trong trứng gà chứa hàm lượng protein cao và nhiều thành phần có khả năng sản sinh collagen và có tác dụng săn chắc da. Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm đem lại sự mịn màng tươi trẻ cho làn da vùng ngực.

Tuy nhiên cũng nên hạn chế vì trong trứng gà có hàm lượng protein có khả năng tích mỡ nên chị em cần lưu ý khi sử cách này.

Hải sản có khả năng tăng vòng 1 cho người gầy

Trong hải sản chứa rất nhiều omega rất tốt cho sức khỏe và giúp cải thiện vòng 1. Chúng có hàm lượng mangan rất lớn và nhiều dưỡng chất giúp phát triển hormone sinh dục nữ. Tuy nhiên hàm lượng protein trong hải sản rất cao nên cần phải hạn chế sử dụng với những người có tiền sử bệnh gout, dị ứng, viêm khớp,… Đặc biệt để phát huy được tác dụng thì nên sử dụng khi hải sản còn nóng.